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Aprendiendo a Protegerse

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Os enviamos este enlace del Telediario de La Rioja del 16 de mayo donde se hace referencia al curso de medidas de autoprotección ante posibles agresiones. En este curso se practican técnicas de ataque, defensa e intimidación.

La noticia está en el minuto 5 y 43 segundos.

http://www.rtve.es/alacarta/videos/informativo-telerioja/informativo-telerioja-2-16-05-13/1822268/


REFLEXIONES CERMI VI

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ARPS

“No queremos más maltrato, ni más violencia. Los problemas se solucionan hablando.

Tratemos a las mujeres con cariño”


Hoy con ZIG ZAG

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Esta tarde hemos estado trabajando con un grupo de chicas y un grupo de chicos del centro ZIGZAG.

Desde aquí queremos agradeceros vuestras aportaciones y reflexiones.


REFLEXIONES CERMI V

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ARSIDO

“Si no me respetas, me alejas de ti”


REFLEXIONES CERMI IV

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ALCER RIOJA

“Ante el menor síntoma de violencia de tu pareja no te calles pide ayuda. Tu familia y entorno social te vamos a ayudar”


REFLEXIONES CERMI III

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LA RIOJA SIN BARRERAS

“Si no me escuchas no me comprendes.

Si no me comprendes no me conoces.

Si no me conoces no valgo nada para ti”.

(Juliana R. letra de su canción EL Hueco)


REFLEXIONES CERMI II

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ONCE

“Si la violencia ejercida contra las mujeres es repugnante, la violencia contra una mujer con discapacidad es abominable. Debemos luchar todos, y digo todos, contra esta lacra social que por desgracia es demasiado frecuente todavía. Debemos colaborar con los poderes públicos, denunciando cualquier hecho que suponga violencia contra la mujer. Para ello tenemos el teléfono gratuito 016.”

 


REFLEXIONES DE CERMI I

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ASPACE-RIOJA

Siendo mujer digo: que de todos los chicos que hay a mi alrededor, ninguno es más que yo.

Siendo chico digo: De todas las mujeres que hay a mi alrededor ninguna es menos que yo.

Porque todos somos IGUALES,

NADIE ES MÁS QUE NADIE


Taller “Quiéreme Bien. Lo merezco”

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La autoestima, entender la importancia de querernos, respetarnos y valorarnos ha sido la reflexión que nos ha acompañado en este último día de taller.

Queremos daros las gracias a todos los que nos habéis acompañado en alguno de estos días.

Muchas gracias por vuestras valoraciones. Consideramos muy positivo que a la mayoría os haya parecido corta la duración.

GRACIAS.

 

 

 


Taller “Quiéreme Bien. Lo merezco”

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En este tercer encuentro nos hemos centrado en aprender a controlar nuestros pensamientos. A veces somos meros espectadores de nuestros pensamientos, como si los pensamientos tuvieran vida propia y vinieran solos. Pero lo cierto es que nadie piensa por ti. Tus pensamientos los creas tú y algo puedes hacer para ejercer un control sobre aquellos pensamientos que generan emociones desagradables como angustia, ansiedad, tristeza, sentimiento de incapacidad, etc.  Os dejamos un link que hemos utilizado.

http://www.youtube.com/watch?v=z8dnlWXJ3rc

Los que habéis asistido al taller habéis resumido esta tarde de esta manera:

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